栃木県小山市・宇都宮市のリフォーム＆エクステリア専門店 株式会社アルファテック

【芳香治療】

植物の様々な部位から抽出される精油（エッセンシャルオイル）を使用し、芳香成分がもつ抗菌・鎮静・免疫賦活(ﾌｶﾂ)などの薬理作用をストレスケアやリラクゼーション、美容、健康などに利用する療法です。

日本でも「ゆず湯」や「菖蒲湯」など古くから馴染みもあり、植物を生活に取り入れてきた歴史があります。

近年では介護、医療施設などさまざまな分野で取り入れられているようです。

アロマテラピーの主役は「エッセンシャルオイル（精油）」という液体。
芳香植物の花、葉、枝、種子、果皮、樹脂などから抽出された、100％天然の、非水溶性の揮発性組成成分です。

【一例として】
花：バラ、イランイラン、ラベンダー
葉：ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー
果皮：レモン、スイートオレンジ
樹脂：フランキンセンス、サンダルウッド　等

小瓶に入った液体に、ポプリオイルやフレグランスオイルといったものがありますが、アロマテラピーには“本物のエッセンシャルオイル”を使いましょう！

購入の際は、「エッセンシャルオイル」や「精油」の表記があるかどうか注意して、100％植物から採ったものをおすすめします。

アロマテラピーの使い方➁

『手浴・足浴』

手や足には様々なツボが点在しています。
手・足浴は副交感神経に働きかけリラックスでき、睡眠前におこなうと入眠を促す効果にもなります。

服を着たまま気軽にできるのがいいですね。
大き目の洗面器やバケツなどにお湯を入れますが、冷めやすいのでたし湯を用意しておくといいです。

時間が無くても用意が簡単、、、手軽に心を癒してくれます♬

簡単にアロマの香りをプラスする方法としておススメ『バスソルト』

【効用】
〇塩とアロマ、温浴による冷え解消
〇清浄・抗菌効果

【材料】
〇天然塩　大さじ2
〇お好みの精油　2～3滴　だけ！
精油は2種類を1：1や2：1で混ぜお気に入りの香りを楽しんでみてください♪

【作り方】
〇袋に天然塩を入れ、お好みの精油を落とす
〇揉みこむようによく混ぜ合わせたら出来上がり

お湯に溶かす際は、1日で使い切って下さい。
湯舟に入れるもよし、手足湯に入れるもよし、小さな器に盛って小さな人形やお花などを置いて香りのインテリアにしてもいいですね♬

＜注意すべき事として＞
・妊娠中・お子様・アレルギー・常用している薬・基礎疾患は使用できない場合もありますのでかかりつけ医にお確かめ下さい。
・お使いの給湯器によってはフィルターの目詰まりなどの原因にもなりますのでご利用のメーカーにご確認下さい。
・木製や大理石で出来ている浴槽は、痛めてしまう可能性があります。
・使ってみて違和感のあるようなら使用をやめましょう